人前に出て話したりする時、緊張してしまいますよね。

「緊張しないように、緊張しないように」と思えば思うほど、余計に焦って逆に緊張が増してしまいます。

それならいっそう緊張したままで受け入れた方が良いです。

適度な緊張が「しっかり言わないと」と気の引き締めになりますし、

準備してきた事を、一生懸命にやろうと言う気持ちに持って行った方が結果良くなります。